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常吃他乡食物益健康

时间:2018-02-08 01:50   作者:www.gaoxingla.com 点击:

常吃他乡食物益健康图片一
常吃他乡食物益健康图片一

  微量元素在人体内的含量虽然极微,却具有巨大的生物学作用。微量元素同其他元素一样,受体内平衡机制的调节和控制。摄入量过低,会发生某种元素缺乏症,如儿童钙不足会导致佝偻病。但摄入量过多,微量元素积聚在体内也会出现急、慢性中毒,甚至成为潜在的致癌物质。如氟摄入过多,会导致氟斑牙症,严重时还会引起氟骨症,出现骨骼和肾脏的损害。

  不同地区的土壤、水中微量元素的种类和含量不同,导致各地植物中所含的微量元素也不相同。因此,不要长时间固定吃来自同一地区的食物,不同地区的粮食、水果等食物应进行交换,这样有助于微量元素的摄入均衡,从而避免微量元素过多或过少所致的疾病发生。但过敏体质的人,应慎吃他乡食物,因为外来食物可能会造成过敏反应。

常吃他乡食物益健康图片二
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